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天然生活 2024年4月号

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第1特集 つながる幸せ、お弁当 / 第2特集 春のデトックスと健康習慣
別冊付録 山田奈美 和薬膳の手仕事 春・夏

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天然生活 2024年4月号 主な内容

目次

巻頭特集 
能登半島地震に心を寄せて 誌上チャリティーマーケット

能登半島地震に際し、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。編集部では、本誌をはじめ書籍などでお世話になっている著者の方をはじめ、たくさんの皆様のご協力をいただき、チャリティーマーケットを企画いたしました。愛用品や思い出の品、購入して未使用のものなど、想いを込めて選んでいただいたものを販売いたします。収益金は日本赤十字社に寄付されます。どうぞご参加ください。

第1特集  
つながる幸せ、お弁当

家族の好きなおかずや、ささっとできる副菜を詰めて。
お弁当でつながる家の味にホッとするひと時を。

特集1 扉

特集1 扉

今井真実さん、長谷川あかりさん 幸せをつなぐお弁当

今井真実さん、長谷川あかりさん 幸せをつなぐお弁当

瀬尾幸子さん つくるおかずは最低限、10分でできるお弁当

瀬尾幸子さん つくるおかずは最低限、10分でできるお弁当

第2特集 
春のデトックスと健康習慣

冬にため込んだものがじわじわと出てくる春。
上手に毒出しし、リセットする健康法をご紹介します。

特集2 扉

特集2 扉

体をゆるめて整える 春のデトックスと健康習慣

体をゆるめて整える 春のデトックスと健康習慣

バランスを大事にして、体と上手につきあう

バランスを大事にして、体と上手につきあう


すぐに取り入れられる 医師に教わる 春の“毒出し”健康法

冬の寒さで縮こまった体を、めぐりのいい体にするための、16の“毒出し”健康法をご紹介。春の食材や、ながらマッサージや運動をしたり、スパイスや発酵食などを味方につけて食べ方を工夫したり。内科医で漢方医の工藤孝文先生にご紹介いただいた方法は、家庭で簡単&手軽にできるものばかり。気になるものひとつから、さっそく試してみましょう。


私の介護の話

介護の形は環境や時期によっても異なり、悩みも人それぞれですが、介護する側は孤独な気持ちになることも多いそう。料理家の麻生要一郎さんとお笑い芸人のにしおかすみこさんに、ご自身の体験についてお話を伺いました。おふたりとも、自分の暮らしを大切にしながら、介護と向き合っていました。


特別付録
山田奈美 和薬膳の手仕事 春・夏

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