別冊天然生活　本間真二郎さんの病気にならない暮らし方

地域医療に従事しながら、妻、２人の子どもとともに、自然に沿った暮らしをしている、自然派医師の本間真二郎さん。

アメリカでウイルス学、ワクチン学の研究に携わり、帰国後は栃木県へ移住し、那須烏山市の「七合診療所」の所長に。この地で、病気にならない暮らしを実践しています。

その秘訣は、体を温め、その場所の季節の食べ物を食べて、ミネラルをたっぷり摂って、腸内細菌を元気にすることで、免疫力を高めること。大きな病を防ぎ、冷えや気象病などの病気やトラブルを防ぎます。

そんな本間先生の健康についてのアドバイスと、家族との自然に沿った農を楽しむ暮らし、食べ物、お手当方法をまとめました。本間家の定番の自然治癒力を高めてくれる食品やお手当の材料、免疫力をあげる発酵食レシピも必見です。

古くて新しい視点で、現代の疲れた心と体を健やかにしてくれる一冊になりました。

◆目次

●chapter1
どんな生きものも、自然から離れられない

どんな生きものも、自然から離れられない

医の前に食があり、食の前に農がある

●chapter2
もっと、腸のはなし

もっと、腸のはなし

腸は心の健康とも深く関わっている

●chapter3
日常の健康チェックと不調対策

日常の健康チェックと不調対策

健康につながる日常チェック