天然生活 2022年12月号　主な内容

目次

巻頭特集　
飛田和緒さん
秋から冬の保存食

年に一度しか出合えない、旬のもの。少しでも長く楽しみたいなら、保存食にしてみましょう。
素材と向き合い、ひと手間かけるのも楽しみのうち。少し先の自分への、うれしいプレゼントです。

第1特集　　
冬の楽しみと過ごし方　

家を暖かく整えて、冬を迎える準備を少しずつ。
冬を楽しくのりきる保存食や鍋料理、家仕事をご紹介します。

特集1 扉

居心地よく整えて　私のあったか冬支度

北欧の冬の過ごし方

健康寿命をのばすお風呂の入り方

第2特集　
私らしく歳を重ねる

昔と比べるのではなく「いまの私」を楽しむために。
歳を重ねたからこそ、楽しめることがあります。

特集2 扉

大切なものとともに　歳を重ねる愉しみ

いまの〝自分らしい〞装い

冬にやりたい　家でできるトレーニング

寒い季節は外出する機会が減り、運動不足になりがちです。
そんなときこそ、思い立ったらすぐにできる「家トレ」を取り入れましょう。