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天然生活 2022年4月号

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第1特集 ほっと幸せ、いつものお弁当 / 第2特集 春から始める 太らない暮らし

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天然生活 2022年4月号 主な内容

目次

巻頭特集
室礼三千・山本三千子さん、松田美智子さん
春をよろこぶ室礼と料理

3月の雛祭、4月の花祭。1年の節目を祝う行事には奥深い意味があります。
先人の教えの宝庫ともいえる行事に改めて向き合ってみませんか?

第1特集
ほっと幸せ、いつものお弁当

今日も元気でという想いを込めて。
いつものおかずが入っているとお弁当時間に、心が和みます。

特集1 扉

特集1 扉

飛田和緒さん、ワタナベマキさん つくりおきで1週間お弁当

飛田和緒さん、ワタナベマキさん つくりおきで1週間お弁当

高山なおみさん 大きなお皿のお弁当

高山なおみさん 大きなお皿のお弁当

「おにぎり 浅草宿六」に習う おいしいおにぎりのつくり方

「おにぎり 浅草宿六」に習う おいしいおにぎりのつくり方

第2特集 
春から始める
太らない暮らし

なんとなく体が重く、すっきりしない。
春は体を整えていくのに、最適な季節です。
薬膳や整体の知識を生かした、健康な体づくりを始めませんか。

特集2 扉

特集2 扉

源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に教わる 春のダイエットと薬膳的アドバイス

源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に教わる 春のダイエットと薬膳的アドバイス

小さな習慣と心がけで、健やかな体に 私の太らない暮らしの工夫

小さな習慣と心がけで、健やかな体に 私の太らない暮らしの工夫

心のデトックスのための本と映画

やさしく励まされて前を向くもよし。あえてどーんと落ち込んで這い上がるきっかけにするもよし。
もやもやが晴れずに疲れてしまったときは、こんなよく効くとっておきに頼ります。

ironna happa シライカズミさん
春を呼ぶ、花の刺しゅう

針と糸、そして布があれば始められる刺しゅうですが、刺しゅう枠を使えば仕上がりがぐんと美しく。
完成したら、そのままディスプレイすることも。春らしい花の刺しゅうを部屋に飾ってみませんか?

別冊付録 
榎本美沙さんの
発酵料理レシピ [春・夏編]

別冊付録 表紙

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トマトとモッツァレラチーズの洋風味噌汁

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薬味たっぷり、やわらか冷しゃぶ

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